Пры працяглых праблемах з харчаваннем суставаў пачынаюцца змены ў храстковай тканіны і развіваецца артроз. Дадзенае захворванне з'яўляецца самай распаўсюджанай формай паразы суставаў, моцна якая пагаршае якасць жыцця і якая прыводзіць да поўнай непрацаздольнасці. Узнікнуць яно здольна не толькі ў пажылога чалавека, таму пытанне прафілактыкі і лячэнні актуальны для ўсіх. Ці дапамагаюць народныя сродкі ад яго і якія варта выкарыстоўваць?
Што такое артроз
Дэгенерацыйна-дыстрафічныя захворванне суставаў, пры якім храстковая тканіна на іх паверхні губляе эластычнасць, сціраецца - такое вызначэнне артрозу даюць лекары. Альтэрнатыўная назва хваробы: астэаартоз (магчыма напісанне «дэфармавальны астэаартроз»). Пад гэтым тэрмінам можа крыцца некалькі захворванняў з падобнымі зыходамі, але рознай этыялогіяй (паходжаннем), пры якіх паталогія закранае ўсе часткі сустава:
- сустаўны храсток;
- звязкі;
- сустаўную капсулу;
- сіновіальной абалонку;
- субхандральную костка;
- периартикулярные мышцы.
Да артрозу прыводзіць вялікі лік біялагічных і механічных прычын, якія садзейнічаюць разбурэнню храстковай тканіны: залішнія фізічныя нагрузкі, траўмы, парушэнні абмену рэчываў, нерацыянальнае харчаванне, інфекцыйныя захворванні, лішняя вага. Дзівяцца пераважна каленныя, галёнкаступнёвыя і тазасцегнавыя суставы, паколькі на іх нагрузка максімальная, радзей закранаюцца паяснічная зона, локці, шыя, фалангі пальцаў. Артроз можа ўразіць 1 сустаў (лакалізаваная форма) або некалькі (генералізованный, поліастэаартоз). Агульная сімптаматыка:
- болі ў здзіўленым суставе (спачатку толькі пры фізічных нагрузках, у канцы дня, пасля - і ў стане спакою);
- адчуванне скаванасці па раніцах (захоўваецца да паўгадзіны);
- зніжэнне рухомасці сустава.
Клінічная карціна артрозу залежыць ад стадыі развіцця: на пачатковай марфалагічныя змены (у будынку) сустава адсутнічаюць - закранута толькі сіновіальная вадкасць, сімптаматыка згладжаная. Могуць узнікаць болі пасля фізічных нагрузак, якія знікаюць у стане спакою. Па меры прагрэсавання артрозу запускаецца працэс разбурэння храстка і меніска, з'яўляюцца наступныя прыкметы:
- шчыльныя патаўшчэнні па краях сустаўнай шчыліны;
- балючыя кропкі;
- хваравітасць і абмежаванасць рухаў (кантрактура);
- нестабільнасць сустава;
- хранічнае запаленне;
- дэфармацыя за кошт касцяных разрастанняў (астэафітаў).
Лячэнне артрозу народнымі сродкамі ў хатніх умовах
Працэс барацьбы з гэтым захворваннем заўсёды працяглы, пераважна лячэнне праводзіцца амбулаторна (дома). Важна выканаць комплексны падыход да ўхілення праблемы: абмежаваць нагрузкі на хворыя суставы, выконваць рухальны рэжым, рэгулярна выконваць лячэбную гімнастыку (практыкаванні падбірае лекар) і масаж. Мэтай тэрапеўтычнай схемы пры артрозе з'яўляюцца:
- прадухіленне развіцця контрактур;
- паляпшэнняў функцыі сустава;
- запаволенне прагрэсавання хваробы.
Лячэнне артрозу народнымі метадамі накіравана на выкананне тых жа задач, а дадаткова павінна ўхіляць непрыемную сімптаматыку: болевыя адчуванні, запаленчы працэс. Унутраны прыём адвараў і настоек спрыяе аднаўленню храстковай тканіны на пачатковай стадыі хваробы, паляпшэнні абменных працэсаў і кровазвароты. Пры пісьменным спалучэнні з астатнімі тэрапеўтычнымі метадамі народныя сродкі пры артрозе могуць прадухіліць далейшае развіццё захворвання. Некалькі важных правілаў:
- Не спыняйце курс лячэння, калі адчуеце паляпшэнне: ухіленне першапрычыны заўсёды працяглае, а сімптаматыка можа прайсці і за тыдзень.
- Выразна прытрымвайцеся паказаных дазовак (нават з народнымі сродкамі можна перабраць) і выконвайце графік працэдур.
- Не ігнаруйце дыету: без яе прымаць народныя сродкі і рабіць кампрэсы няма сэнсу, паколькі сілкаванне ляжыць у аснове прычын узнікнення артрозу. Выключыце соль, цукар, любыя штучныя дабаўкі, звернеце ўвагу на рацыён з расліннай ежы, крыніц тлушчаў Амега-3 (рыба, аліўкавы алей) і сочыце за масай цела. Карысныя будуць жэле, жэлацін, заліўное, тварог, нявостры сыр.
- Узгадняйце народныя метады лячэння артрозу з лекарам, асабліва калі хвароба не на пачатковай стадыі або ў вас вялікая колькасць хранічных захворванняў, вы пакутуеце ад алергій. Пры лячэнні дзяцей самастойны падбор тэрапіі забаронены.
- Пры з'яўленні пабочных рэакцый адмоўцеся ад абранага сродку ці метаду.
Кампрэсы пры артрозе суставаў
Мясцовае лячэнне дэгенерацыйна-дыстрафічных працэсаў мяркуе ўжыванне мазяў, расцірак або кампрэсаў (аплікацый, павязак). Апошнія больш эфектыўна здымаюць боль і ацёк, добра паляпшаюць кровазварот, могуць спрыяць сілкаванню храстковай тканіны (калі ў аснове сродку ляжыць жэлацін). Кампрэсы бываюць гарачымі, якія забаронены пры актыўным запаленчым працэсе, але выдатна прыбіраюць боль, і лядоўнямі, лепш ухіляльнымі ацёк. Эфектыўныя народныя сродкі ад артрозу:
- Заліце аўсяныя шматкі (4 ст. л. ) кіпенем (шклянка). Варыце на слабым агні 7-8 хвілін, каб атрымалася густая, слізістая каша. Калі вады занадта шмат, дадайце яшчэ аўсянкі. Атрыманую масу трэба астудзіць, выкласці на тройчы складзеную марлю, выкарыстоўваць як кампрэс перад сном. Абавязкова зачыніце яго харчовай плёнкай і замацуеце бінтам.
- Вазьміце свежы корань хрэна, натрыце дробна, не чысцячы. Выкладзеце на складзеную двойчы марлю, змесціце на хворы сустаў. Трымаць кампрэс можна 1-2 гадзіны, накладваць - 2 разы за суткі.
З лапуха
Папулярнымі народнымі сродкамі, якія выкарыстоўваюцца для кампрэсаў пры захворваннях апорна-рухальнага апарата, з`яўляюцца лісце раслін, якія злёгку размінаюць, каб выступіў сок. З гэтай мэтай бяруць капусту, папараць або лапух. Апошні варыянт не самы даступны для гарадскога жыхара, паколькі патрэбен свежы ліст, але ён вельмі дзейсны, дапамагае хутка зняць ацёк, болевы сіндром. Прынцып дзеянняў просты:
- Давядзіце да кіпення ў рондалі вялікая колькасць вады (3-4 літра).
- Апусціце туды абмыты ліст лапуха, патрымаеце роўна 30 секунд.
- Здзіўлены ўчастак апрацуйце цёплым аліўкавым алеем або мёдам (прыкладна 1–2 ст. л. , дакладная колькасць залежыць ад велічыні сустава).
- Зверху пакладзяце абвараны ліст лапуха, замацуеце бінтам на гадзіну. Працэдуру можна праводзіць штодня да поўнага ўхілення болю і ацёку.
З капусты
Простае і эфектыўнае народнае лячэнне артрозу і артрыта ўключае ў сябе накладанне капусных кампрэсаў. Яны спыняюць запаленчы працэс, здымаюць ацёк за кошт вывядзення вадкасці, станоўча ўздзейнічаюць на абмен пажыўных рэчываў, памяншаюць выяўленасць болевага сіндрому. Для працэдуры выкарыстоўваюць як цэлае капуснае лісце, так і выціснуты з іх сок. Самыя дзейсныя рэцэпты:
- Зняць ліст з качана, добра памыць, зрабіць некалькі неглыбокіх надрэзаў на ўнутраным боку. Адбіць малаточкам, калі прожылкі вельмі тоўстыя, прыкласці да здзіўленага сустава. Для большай эфектыўнасці знутры можна вышмараваць ліст мёдам, змяшаным з гарчычным парашком (па 1 ч. л. ). Зачыніць плёнкай, зафіксаваць бінтам і цёплым шалікам. Для калена варта выкарыстоўваць 2-3 ліста, на астатнія ўчасткі - 1. Трымайце кампрэс на працягу гадзіны, затым, па неабходнасці, можна зрабіць новы. За суткі дапускаецца зрабіць 4-5 працэдур, працягласць лячэння - да паляпшэння самаадчування.
- Вазьміце 4–5 лісця з капуснага качана, здрабніце нажом, рукамі памятаеце ў невялікай шкляной ёмістасці. Адцісніце сок, прахарчуйце ім складзеную тройчы марлю ці тоўстую ваўняную тканіну (абавязкова з натуральным складам). Прыкладзяце кампрэс да хворага ўчастку, накрыйце плёнкай. Трымайце 1, 5-2 гадзіны. Сок можна захоўваць да 3-х сутак, пасля робяць свежым. Працэдуру паўтараюць 2-3 разы на дзень. Курс лячэння не абмежаваны.
Спіртовыя і гарэлачныя настойкі
Універсальныя народныя сродкі ад артрозу, якія можна выкарыстоўваць унутр і вонкава, гэта настойкі на спірце ці на гарэлцы. Для іх падрыхтоўкі бяруць шабельнік, дзьмухавец, дзівасіл, кветкі бэзу, якія валодаюць супрацьзапаленчай уласцівасцю. Іх жа можна выкарыстоўваць для падрыхтоўкі водных адвараў, каб піць, калі нельга спіртавыя настойкі. Асоба эфектыўныя рэцэпты:
- Вазьміце 2 ст. л. шабельнік, заліце шклянкай гарэлкі. Патрымайце сумесь у прахалодным месцы 2 тыдні. Піць настойку трэба па 1 ст. л. , якая разводзіцца ў 100 мл цёплай вады, перад прыёмам ежы. Дадаткова яе можна ўжываць вонкава, мякка масажуючы сустаў на працягу хвіліны, 2 разы на суткі. Лячэнне доўжыцца месяц.
- Перабярыце 1 кг жытніх зерняў (для поўнага тэрапеўтычнага курсу), заліце лядоўні вадой (7 л). Дайце закіпець на сярэднім агні, выключыце пліту. Калі адвар астыне, працадзіце. Падмяшайце вадкі мёд (1 кг), гарэлку (500 мл) і барбарысавы корань (3 ч. л. ). Трымайце настойку ў холадзе і цемры 3 тыдні. Піце па 3 ст. л. перад ежай, пакуль сродак не скончыцца.
- Здрабніць вычышчаныя чесночные зубчыкі (200 г), заліць спіртам (200 мл). Праз 10 сутак працадзіць, настойваць яшчэ 2 дні. Прымаць па 3 кроплі, разведзеных у 100 мл малака, раніцай і ўвечар, праз гадзіну пасля ежы. Лячэнне доўжыцца месяц.
Лячэбныя адвары
Карысным і простым народным сродкам ад артрозу з'яўляецца просты травяны чай са свежым імбірам, які паляпшае кровазварот, памяншае болі, запаленчы працэс. Для гэтага проста 2 гл кораня імбіра дробна шаруюць, дадаюць бутон гваздзіка і 1 ч. л. зялёнага чаю. Усё заліваецца гарачай (80 градусаў) вадой, грэецца 10 хвілін на вадзяной лазні, настойваецца паўгадзіны. Пасля сюды дадаюць чайную лыжку мёда, п'юць чай цёплым. Сродак можна прымаць штодня 1-2 разы, працягласць лячэння не абмежавана. Дадаткова пры артрозе карысныя такія адвары:
- Вазьміце сушаныя лаўровыя лісце (10 г), заліце кіпенем (200 мл), дайце пакіпець 10 хвілін. Дамагайцеся, абгарнуўшы ёмістасць ручніком, на працягу 5 гадзін. Па магчымасці пажадана трымаць адвар у цёплай духоўцы, а рыхтаваць - у тоўстым рондалі. Выпіце маленькімі порцыямі за суткі. Лячэнне доўжыцца ўсяго 3 дні, пасля тыднёвага перапынку курс паўтараецца.
- Змяшайце кветкі календулы, лісце крапівы і бярозы, заліце 2 ст. л. паловай літра кіпеню. Пракіпяціце, дайце астыць. Піце па 100 мл перад ежай за паўгадзіны 4 р/суткі на працягу 3-х тыдняў.
Мазі і расціркі
Калі здзіўлены артрозам сустаў не запалёны, скура не счырванелая, мясцовая тэмпература не падвышаная, для памяншэння болевых адчуванняў і нармалізацыі кровазвароту можна рыхтаваць хатнія расціркі. Яны выкарыстоўваюцца падчас лёгкага масажу: пагладжванні, спіральныя рухі, якія расціраюць. Ужываць іх можна да 2-х разоў за суткі, пасля апрацаваную зону пажадана ахінуць ваўнянай тканінай. Курс пры не цяжкай плыні артрозу доўжыцца 2-3 тыдні. Для такіх працэдур можна выціснуць сок з лісця алоэ, выкарыстоўваць цёплы мёд ці прыгатаваць шматкампанентны склад:
- Вазьміце 100 г аліўкавага ці іншага расліннага (сланечнікавы, кукурузнае) алею, дадайце аналагічную колькасць пропалісу, які неабходна дробна нацерці. На вадзяной лазні сагрэйце, каб атрымалася аднастайная маса (праполіс павінен растаць), дайце астыць. Выкарыстоўвайце атрыманае сродак для ўцірання ў здзіўленую артрозам вобласць 2 разы за суткі да поўнага знікнення непрыемных сімптомаў.
- Расцярыце 20 г марозніка каўказскага песцікам да стану дробнага парашка. Падліце да яго 20 мл расліннага алею і аналагічная колькасць вадкага (можна сагрэць) мёда, падсыпце 5 г гарчыцы. Сагрэйце ўсё на вадзяной лазні (агонь слабы), змяшайце, дайце астыць да пакаёвай тэмпературы. Уцерці ў суставы пры моцных болях 2-3 р / суткі.
- Вазьміце ў роўнай колькасці бярозавыя пупышкі, багун, мар'ін корань, кветкі белага бэзу, баркун, заварыце 1 ст. л. збору шклянкай кіпеню. Дамагайцеся гадзіну. Падпаліце на вадзяной лазні 150 г унутранага свінога сала, дадайце сюды 50 мл настою, каб атрымаць густую пасту. Калі сродак астыне, выкарыстоўвайце для расцірання хворага ўчастку раніцай і ўвечар.
- Разбіце 2 курыных яйкі, дадайце па 2 ч. л. нашатыру і шкіпінару. Па вечарах расцірайце гэтай сумессю здзіўлены сустаў масажнымі рухамі. Працягласць лячэння - 2 тыдні.
Ванны
Калі ў пацыента адсутнічаюць захворванні скуры і сардэчна-сасудзістай сістэмы (асабліва гэта датычыцца гіпертаніі), пухліны, для паляпшэння стану апорна-рухальнага апарата можна прымаць лячэбныя ванны. Яны спрыяюць агульнаму саграванню, стымулююць клеткавае абнаўленне, умацоўваюць імунітэт, здымаюць ацёк, боль, цягліцавы гіпертонусе, нармалізуюць кровазварот, аднаўляюць рухомасць. Эфект залежыць ад абранага сродку, дададзенага ў ваду. Народная медыцына пры артрозе раіць выкарыстоўваць:
- марскую соль;
- ёд;
- ігліцу;
- сенечную пацяруху;
- шкіпінар;
- травяныя зборы;
- гарчычны парашок.
Важна, каб тэмпература вады была камфортнай: 35-37 градусаў, але для некаторых народных рэцэптаў дапускаюцца выключэнні (павышэнне тэмпературы да 40 градусаў). Працэдуру праводзяць на працягу 10-30 хвілін, у залежнасці ад выкарыстоўванага сродку, з перыядычнасцю 1 раз у 2 дні або радзей - па пераноснасці. Для атрымання прыкметнага выніку пры артрозе курс павінен доўжыцца месяц (15 працэдур), па неабходнасці ён паўтараецца пасля перапынку: гэта трэба абмеркаваць з урачом.
З соллю і хвояй
Добры эфект на апорна-рухальны апарат аказваюць ванны, для якіх выкарыстоўваюцца марская соль (1 кг) і хваёвыя галінкі (2-3 шт. ). Дадаткова, каб узмацніць выгравае дзеянне, можна дадаць:
- мёд (2 ст. л. );
- шкіпінар (1 ч. л. ).
Спачатку хваёвыя галінкі закладваюцца ў ванну і заліваюцца кіпенем. Праз паўгадзіны сюды дадаюць марскую соль, мёд, шкіпінар. Ванна набіраецца гарачай вадой. Калі яна астыне да 37 градусаў, можна пачынаць працэдуру. Працягласць яе складае 20 хвілін, курс складаецца з 12 працэдур. Калі няма хваёвых галінак, можна ўзяць эфірны алей любога іглічнага (3–5 кропель), але дадаць, калі вада пачне астываць.
Ванна з травой
Крапіва, рамонак, календула, святаяннік з'яўляюцца папулярнай і дзейснай травой, на аснове якіх можна рыхтаваць адвары, якія выкарыстоўваюцца для лячэбных ваннаў ад артрозу. Яны здымаюць боль, аказваюць расслабляльны эфект. Выкарыстоўваюцца гэтыя травы адзінкава ці разам. Пара варыянтаў народнай медыцыны:
- Злучыце ў роўнай прапорцыі календулу, святаяннік і мацярдушку. Атрыманую сумесь у аб'ёме 3-х ст. л. заліце парай шклянак кіпеню. Дайце настаяцца на працягу гадзіны, уліце ў ванну. З улікам невысокай канцэнтрацыі настою рэкамендавана яго выкарыстоўваць для лакальных ванначак: каб прагрэць локцевы сустаў, каленны, галёнкаступнёвы. Працягласць працэдуры - 10-20 хвілін, курс складаецца з 10-ці сеансаў праз дзень.
- Вазьміце крапіву, бярозавыя лісце, кветкі піжмы (суадносіны роўнае). 100 г сумесі заліце літрам кіпеню, настойвайце паўгадзіны. Дадайце ў гатовую ванну, прымайце яе 15 хвілін. Працэдуры трэба праводзіць на працягу 2-х тыдняў праз дзень.
Содава-саляныя
Пры паразах дробных суставаў рук і ног (фалангавых, прамянезапясцевага) можна іх прапарваць у маленькіх ванначках. Для іх выкарыстоўваюцца такія народныя сродкі лячэння артрозу, як іглічныя і содава-солевыя растворы. Апошні ўяўляе сабой сумесь роўнай колькасці харчовай соды і марской солі, залітых гарачай (75-80 градусаў) вадой. На 1 л бяруць па 1 ст. л. кожнага прадукта. Ванначку робяць 15 хвілін, мякка масажуючы зоны артрозу. Пасля пажадана надзець на іх ваўняныя шкарпэткі ці рукавіцы. Паўтараюць працэдуру праз дзень на працягу 3-х тыдняў.